Mélange de  Tabata-Hiit: il s’agit d’une activité sportive qui travaille le cardio. Elle se pratique à haute intensité, sous forme de fractionné, par des efforts courts et intenses avec différents exercices répétés plusieurs fois.
Les exercices proposés sont des exercices au poids de corps ou avec de petits accessoires (corde à sauter, élastiques). Par exemple: 30 secondes de travail / 15 secondes de récupération pour chaque exercice pour le Hiit, 20 secondes de travail / 10 secondes de récupération pour chaque exercice pour la méthode Tabata.
Tapis de sol fourni par le SUAPS, possibilité d'apporter votre propre tapis.